很多人锻炼后都会觉得(🤴)呼(🤫)吸更轻松,身体更轻盈(yíng ),心情也有(yǒu )所改善。这是(shì(🌡) )因(♓)为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(🎸)快感。而且长(zhǎng )期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名(🤫)50岁及以上人群的认知功能研究发(fā )现:随着年(nián )龄(😍)的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
(🐱) (👪)5月3日,上万人在孟连体验(yàn )捉鱼乐趣。孟(mèng )连县融媒(📙)体(🤵)中心 供图
“5月3日有万人下河捉鱼活动,我带家人一(🎙)起来旅(lǚ )游,感受热(rè )闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍,从她家到孟连县城,特别便捷。
8 坚(jiān )持运动的人(rén ),身体免疫力好
(💎) 随着他的目光望去,云海松涛尽收眼底。山谷间,2400立方(🕴)米石坎挡墙(qiáng )如巨龙盘桓(huán ),沿溯溪游步道拾级而上(🐓),100盏(💴)太阳能路灯次第点亮,曾经的沉寂山林已蜕(tuì )变为生(👶)态经(jīng )济的新起点。
6 坚持运动的人,睡眠质量更好(🚻)
云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族(zú )自治县位于(yú )中国西南部,与缅甸接壤(✔),素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精(😌)品咖(kā )啡第一县”等美誉。
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