剧情简介
就(jiù )是这样一节临时起意的音乐(🤮)课，让朱超敬和上(🚹)三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。
心脏是全身(🕥)血液循(xún )环的中(zhōng )心，肺(fèi )是人体(tǐ )重要的呼吸器官。经常运动可以增(🍘)强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的(🐷)抵抗力等，还可以(📗)(yǐ )使心脏(zāng )搏动更(gèng )加有力和规律，保证心脏泵血的(😭)节律和效率，减少(🚻)心血管疾病的发作。
这些年，高煜服务了许多来自(🕣)天南海北的乘客(📟)，给她印(yìn )象最深(shēn )的是一(yī )个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道(🐭)上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己(🕉)家住(zhù )在无锡(xī(📅) )，每周(zhōu )一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要(✝)由我们这座枢纽(⛴)站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她(💌)说，这(zhè )是女儿(é(🦑)r )今后的(de )求学路，希望孩子能提前适应一下。”
8 坚持运动的人，身体免疫(🍰)力好
朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没(méi )有太大(dà )的(🎌)意义(yì )，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开(⌛)始就是非洲鼓和(🐾)钢琴，我们就开始上课了。
因为这堂音乐(lè )课，很(hě(🚼)n )多孩子(zǐ )都从内(🤧)向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。
(🌞) 建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干(gàn )别的事(shì )情。注(zhù )意早上9点(🐚)前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。
如今，高煜仍然在工(😅)作岗位上认真聆(🍖)听每一位乘客的需求，她笑(xiào )着说：“我们(men )每一名劳动(🏹)者就像城市里的(🏿)微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着温(🗽)暖的光亮。”
需(xū )要注意(yì )的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特(🍔)别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。
你(👶)可能不是懒，而是(🖖)气(qì )血不足(zú )
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