不用苛求自己太自律
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏(xì )院上演。广州(zhōu )粤(🤔)剧院 供图(🏻)
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很(hěn )多人锻炼后都(dōu )会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈(🍌),心情也有所改善(👢)。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会(huì )在短期内让人(rén )产生快感。而且长期运动(🍺)也会对大(💊)脑产生(✔)积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功能研(yán )究发现:(🕞)随着年龄(🆙)的增长,有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认(rèn )知能力下降。
一碗汤:当归补血蛋花(🎛)(huā )汤
让孩子(🚕)们享受音乐的乐趣
六年间,朱超敬风雨(yǔ )无阻,很少缺(quē )席,校长和梁彦鹏老师也(📒)曾劝过她,实在忙(🔊)不过来就少来几次,但朱超敬一直坚持了下来,对她来(lái )说,上三清小(xiǎo )学也有一份特(🌊)别的吸引(🏘)力。
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