剧情简介
第四，在动物(🗣)实验中发现，碳水化合物(wù )摄入(✡)增加会增加大脑对色氨酸的摄(🦋)取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和(hé )面食，可以引发较多的(🔅)胰岛素分泌，而胰岛素会促进长(💊)链中性氨基(jī )酸(suān )进入肌肉中(⬇)。这些长链中性氨基酸会与(yǔ )色(💦)氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛(😔)素分泌的最终效果是增(zēng )加大(〰)脑的色氨酸供应，从而促进血清(🐌)素和褪黑素的生成量[5]。此前有人(rén )体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(shuì )前血糖水平，会大幅度提升(👯)褪黑素分泌量[6]。
当地时间本(👓)周三，美(měi )联储将公布最新的利(🧤)率决议，市场普遍(biàn )预计美联储(🦏)将继续按兵不动。但最近一系列数据释放(🐍)出美国经济衰(shuāi )退的信号，加上(🚇)美国总统特朗普多次喊话降息(✈)，让美联储面临不小的(de )压力。有分析称，本周美联储议息会议(yì )上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基(📔)调反驳美联储将受到白(bái )宫(gō(📼)ng )影响的说法，或导致特朗普与鲍(🦖)威尔冲(chōng )突再度升级。另外，美银(🏓)指出，投资者预期特朗普在执政的第二个(🧐)(gè )百(bǎi )日将转向“三低”政策，即降(❄)低利率、降低关税和降低税收(📻)。
北京交通部门提醒：根据气象部门预报(bào )，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期(qī )返(fǎn )程有不利影响(🗜)。请广大市民关注临近天(tiān )气和(💃)路况信息，合理规划返程方式、(🔟)时间和路线，错峰返京，注意(yì )行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(🕛)，周边道路易拥堵，倡(chàng )导市民优(🔺)选公共交通出行。(完) 记(jì )者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部(🚤)门(mén )多措并举加大出行保障力(🛷)度。
不吃主食或吃得太少
(🚦) 总之，吃(chī )好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难(🧚)以奏(zòu )效，不妨咨询营养专业人(🍤)士，看看自己(jǐ )的营养是否合理(😄)，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端(♐)） 突然，你又一次醒了。
(🎚) 国家气象中心副主任黄(huáng )卓(⬅)(zhuó )表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于(yú )三叶至(💯)移栽返青期，华南大部处于返青(🤰)(qīng )至分蘖期；西南地区一季稻(🔝)大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(duàn )；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米(👽)陆续播种；马铃薯、棉花、春(🚅)小麦等作物处于播种(zhǒng )至(zhì )苗(🐣)期生长阶段。
第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
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