剧情简介
可能有人会问：吃淀粉食物(wù )有利预防失眠，其中的科学道(dào )理是什么呢？
有流行病学(xué )研究发现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合物，与睡眠质量不佳的(de )可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(🚽)吃大量主食(🤹)的膳食模式(🤓)与较低的失(🍾)眠风险相关(🗾)联。
好吃(🌰)的肉类基本上不可能是低脂的(de )，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多(duō )好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
图为大连港湾海关关企(qǐ )联络员赴船企实地调研。张旭 摄(🍢)
-轻体力(🐫)活动男生大(♉)约需300克粮食(🖊)，但如果经常(🙈)锻炼，或者正(🐌)在增肌，还需(🆎)要加量。
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