剧情简介
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖(🔍)的(de )可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的广泛(🍐)认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进(jìn )一(☔)步促进(💻)肥胖。
恢复正常主食量之后，不(bú )仅体力精力变好，情绪更稳定(🙂)，心情更(🔨)愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。
在寻求消(xiāo )费者权益保护(👕)和商家利益的平衡中，平台扮演(yǎn )了重要角色。
其科学原因主要有以(😪)下几点(diǎn )：
- 少吃主食不等于能变瘦
品牌思维 激(jī )活“全龄段”文(🕳)化发展(🗒)
在正常吃主食的基(jī )础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研(🤢)究发(fā(🐯) )现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食物(🎫)的西式餐食相比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(📴)新鲜蔬(🚔)(shū )果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。
图为大连(lián )港湾海关关企联(🛐)络员赴(🔺)船企实地调研。张旭 摄(shè )
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