(👭) 60年来,西盟(🍬)县发生翻天(💛)覆地的变化(🤸),全县地(dì )区(📋)生产总值、(🤮)人均生产总值比1965年分别(bié )增长1596倍、757倍;完成1.8万户安居房建设,彻底结束杈杈房、茅草房的历史;到村到户道路硬化、饮水保(bǎo )障、通电通邮通网实现100%覆盖;教职工(gōng )人数增长了14倍,医疗卫生人员增长了(le )11倍。特别是党的十八大以来,率(🏵)先在(zài )“直过(📓)民族地区”实(🐯)现脱贫摘帽(⛹)。
现在,每(💸)周一次的音(🐡)乐课,成了朱(zhū )老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说(shuō ),这段美妙的音乐旅程,不会画上休止符。
4 坚持运动的人(rén ),大脑认知更好
还是加速衰老的(de )催化剂?
这种一二三产融合发展(zhǎn )模式,让联盟村的共富之路越走越宽(kuān )。通过“百(✳)千万”工程,既(🔞)培育了年(niá(🙊)n )销售额近千(🤼)万元的林下(🍜)经济,又带动(✂)(dòng )了研学旅游、生态康养等新兴业态。
所以,先运动起来最重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚持下去,你一定会拥(yōng )有更健康的身体,更愉悦的心情,更(gèng )强大的精神。
双向奔赴
很多(duō )人锻炼后都会(💪)觉得呼吸更(🧣)轻松,身体(tǐ(🥔) )更轻盈,心情(⛵)也有所改善(🏚)。这是因为(wé(💽)i )运动后,脑细(🦔)胞分泌的“内啡肽”会(huì )在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名(míng )50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼(liàn )可以防止认知能力下降。
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