剧情简介
其次，蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度(dù )慢，使夜间胃(😲)肠消化负担加重，从而(🍾)影响睡眠质量。
有(📇)利(lì )于预防失眠？
王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的(de )金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方(🗂)向。昨天，习近平主席(xí(🏚) )专程参访金(jīn )砖国家(🈵)开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈(liè )信号，期待(dài )新开发银行和金砖大家(🐍)庭一道走好现代化道(🕒)路。我们看到，金(jīn )砖国(🚛)家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽(kuān )。今天的金(jīn )砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全(😻)球近三成，已(yǐ )经成为(🛢)全球(qiú )南方的“第一方(🚾)阵”。
A：“哥，我最近刚开了家装修公司(sī )，能不能‘分享’点客户信息给我？”
文化活动的(🛒)目的不仅是为了“热闹(🌃)”，更是构建青年与城市(🖐)的深度链接。
总之，吃好才(cái )能睡好。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨(zī )询营养专(🌱)业(yè )人士，看看自己的(🌬)营养是否合理，主食有(🎬)没有吃够。也许晚餐(cān )增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）(🚟) 突然，你又一次醒(🥤)了。
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- 在动物(wù )实验中发现(xiàn )，增加(🕐)碳水化合物摄入会增(🏰)加大脑对色氨酸的摄(✊)取，而色氨酸(suān )在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和(hé )面食，可以引发较多的胰(📔)岛素分泌，增加大脑的(🍨)色氨酸供应，从而促进(🖊)血(xuè )清素和褪黑素的生成量。
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