剧情简介
无独有偶
首先(xiān )，因为能量供应不足，身体就会想(🛒)办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫(pò )自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(rén )的(🌰)精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃(yuè )的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上(shàng )。
(🦏) ……
反而不利于瘦身
据专家介绍(shào )，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳(tàn )酸盐岩(👈)。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积(jī )到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解(🌶)溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和(hé )保护。
每个人的代谢能力不同，体力活动量(liàng )不同，没有(🆑)必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。
- 如果主食不(📽)足，其他食物也没有相应(yīng )增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量(liàng )。
其次，蛋白质、脂肪(🐀)含量高的食物消化速(sù )度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠(mián )质量。
记者所在的银狐(👡)洞地下暗河最深处有(yǒu )10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证(zhèng )游客游览安全和保护溶洞，景区采(📴)取了多种措施(shī )。
如果是这种情况，建议你思考一下有没有(yǒu )以下这个导致失眠的原因：主食(👖)吃得太少，特别(bié )是晚餐少吃或不吃主食。
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