剧情简介
5月3日，上万人在孟连体验捉鱼(yú )乐(⚾)趣。孟连县融媒体中心(♟) 供图
适(shì )当的运动，有助改善睡眠。中国医药(yà(✳)o )科技出版社出版的《失眠》一书中指(zhǐ )出，对于常常失(🐓)眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(😈)患者若能坚持跑跑步(🐃)、做做操(cāo )、练练太极拳等，经过一段时间的体(tǐ(😕) )育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良(🏹)好的调节作用，为恢复正(zhèng )常的睡眠建立良好循环，从而可以从(cóng )根本上(💬)消除失眠，提高睡眠质量。
朱超敬：培训机构一(🐘)般是周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学(🚲)，老公去上班，我在家(jiā(🚈) )也没事。我就可期盼每个星期一，去(qù )上三清小学上(🤳)课了，感觉是一次小小(xiǎo )的旅行，最起码出去放松了(💎)一下。
“早些年这里山高路远，别说开车(chē )，人走都费劲，如今大不一样了(⬅)。”站在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、(⚡)村委会主任徐浩感慨说。
3 坚持运动的人，心(xīn )肺(🎆)功能更好
活动期(📷)间，西盟县还(hái )举行60周年成就展、“中华民族一家亲(🏮)(qīn )”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全(quán )方位展示60年(❣)来经济社会发展成就。(完(wán )) 都说“运动能够抗衰老”，但(dàn )也有些人发(🚘)现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹(📢)(wén )好像变多了，更“显老”了。这也让(ràng )很多人疑惑：运(⛹)动究竟是延缓衰老的(💙)(de )“良方”，还是过度消耗体力、加速(sù )衰老的“催化剂”？(🔍)最近清华大学的(de )一项研究揭开了真相。
“早些年(🏺)(nián )这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一(📥)样了。”站在新落成的木(🌂)质观景台上，联盟村(cūn )党总支书记、村委会主任徐(🎢)浩感慨说(shuō )。
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