(😄)一(❄)个穴位:足三里
运动是抗衰良方,
朱超敬老师的(😋)到来,让上三(sān )清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有(📨)力(🐠)(lì )补充,一次临时起意的音乐课,让她在家乡(xiāng )小学扎下了(⤵)根,也种下了梦。每周往返一百六十多公里,坚持六年不容易,但(🚈)为了孩子们一周的盼望,朱老师一直在路(lù )上。
泡脚时(🧐)喜欢泡到满身大汗,也是很(hěn )伤气血的。气随津伤,津和汗是(shì(💻) )同源的,如果出汗过多,津血随着外泄,气(qì )也会随着津液外(🈷)泄(🥣),就容易造成气血不足。
心脏是全身血液循环的中心,肺(🗣)是人体重要的呼吸器官。经常运动可以(yǐ )增强呼吸肌的肌肉(🦒)强度和力度,改善肺的顺(shùn )应性,增强肺功能及肺局部的抵(🏛)抗力等,还(hái )可以使心脏搏动更加有力和规律(lǜ ),保证心脏泵(🥖)血的节律和效率,减少心血管(guǎn )疾病的发作。
如果想让(⛵)这(🐋)款汤的口感和(hé )味道更好,可以在汤中打入一个鸡蛋,加适(🔉)(shì )量红糖。红糖可以补虚,鸡蛋营(yíng )养丰富,也有补虚的作用。
(😌) 朱超敬:我(wǒ )觉得每个星期来就教一首歌,也没有太大(🚍)的(de )意义,我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓,一架(👦)钢琴,刚开始(shǐ )就是非洲鼓和钢琴,我们就开始上课了。
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