剧情简介
为什么不吃(🎥)主食(🔁)(shí )吃得太少(shǎo )反而不(bú )利于瘦(shòu )身呢？其中当然是有科学道理的。
-少(🎇)吃主食影响睡眠本身，也是促(📼)进发胖的可能原因之一
我认为还有两个可能原因(yīn )：
一方面(miàn )，少吃(🕊)主食不等于能变瘦。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入(🆚)对睡眠也有帮助，但如果蛋白(🐗)质食(⚽)(shí )物过多，有可能(néng )会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(🦓)品，更有利于睡眠。
贵金属(🌾)期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资(zī )者避险(xiǎn )情绪降(jiàng )温，加之美元指数(🕜)小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。
(〰) 地面公交方面，增加备班(bā(🈁)n )运力(🔷)，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次(🦐)，安排应急摆渡车。
第七，在(🍭)晚餐不吃或少吃碳水化(huà )合物的(de )情况下(xià )，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解(👍)蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(🍟)间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
(🤜) 如果是(shì )这种情(qíng )况，建议(💛)你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃(🛁)或不吃主食。
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