剧情简介
膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成年(🍇)人，每天应摄(🕌)入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(🚳)、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干(🥋)(gàn )重。
-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正(🎒)(zhèng )在增肌，还(➡)需要加量。
网警提醒
个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是(🐗)(shì )受国家法(🤝)律保护的公民基(jī )本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖(mài )、共享(🀄)行为，终将付(🕎)出法律代价。
在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨(🍊)。截至4月29日，现(xiàn )货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升(🥤)至996美元上方(🧘)，较(jiào )年初上涨约10%。
北京市市场监督管理局(jú )、天津市市场监(😘)督管理委(wě(🕰)i )员会、河北省市场监督管理局提醒消费者(zhě )：节日期间，在市场(🍗)监管领域的(🚴)消费争议中，如合法权益受到侵害(hài )时，可及时拨打12315消费者投诉举(🐻)报电话或通(tōng )过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的(🦄)合法(fǎ )权益。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这(🍞)种关键(jiàn )营(🛎)养，很多人不知道
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