剧情简介
适当的运动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出，对于常常失眠的人(💲)来(♓)说(➡)，运(🗞)动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(mián )患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(tài )极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(👹)制(🍒)过(🤴)程起到良好的调(diào )节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(xún )环，从而可以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量。
5月1日，长江海事部门工作人(rén )员(🤦)在(💽)长(😜)江重庆段保障群众水上出行安全(quán )。长江海事局供图
5月1日，长江海事(shì )部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供(🕯)图(✒)
(🏽) 每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们(men )上音乐课的日子。
【礼呈万象】以(yǐ )器显礼，新品矩阵满足礼赠需求
来源：人民日报(😦)(🐿) (🧤) 【来自国新办新闻发布(bù )会的报道】
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