剧情简介
其实，合理吃主(zhǔ )食有利于预防肥胖，不(bú(🙀) )吃主食或吃得太少反而(ér )不利于瘦身。
膳(🖖)食(shí )指南的建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每天应(yīng )摄入 200~300 克的谷(🔰)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(🔖)、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(⌛)嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调(dià(🏃)o )前的干重。
经查，该公司为推销产品，存(cún )在(🐉)以非法方式获取个人(rén )信息的行为。
- 少吃(🍍)(chī )主食不等于能变瘦
文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构(📱)建青年与城市的深度链接。
失眠或睡眠不(💣)足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(🐂)时，失眠和睡眠不足会引起白(bái )天精力不足，运(📱)动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖(pàng )。
如果有(💦)以上情况(kuàng )，建议思考一下有没有(yǒu )这个原因(🏤)——主食吃得(dé )太少(💔)，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种(🙃)因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品(💞)难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(👏)。
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