剧情简介
想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气(qì )血补回来↓↓
假期里，你(😗)(nǐ )有没有赖床、玩手机(jī )？中医认(🏫)(rèn )为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”，休息(🕸)日(🍤)久躺不动，其实很伤气血。
勐啊(🎿)口(🀄)岸是普洱市与缅甸之间通关流量最(🔶)大的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完) 近日，云南省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花(🛳)期，一团(tuán )团、一簇(cù )簇粉色的花朵(🔽)如云似(sì )霞，将湖(hú )畔装点成一片(⏩)浪(✉)漫的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一”假期(🤜)，这片绝美的粉色花海成市民游客打(🎁)卡的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄
如何通过“林共体”项目把(bǎ )林业资源变现？昌化镇以“一(yī )心一轴四区”为布局(jú )，投(🍸)资2200余(yú )万元建设“百千万”工程，即(jí )百(🥠)亩森林食品共富园、百亩森(sēn )林(🚠)康(🙊)养基地、千亩林下中药材共富基地(🚄)、万吨森林食品加工厂。
看似是(🌺)在休息
劳模精神，正绽放出更加灿烂的光辉。
2 坚持运动的人，肌肉质量更好
气血充足：夜晚入睡快、睡(shuì )眠稳、呼吸均匀，可以睡到自(zì )然(👦)醒。
很多人锻(duàn )炼后都会(huì )觉得(🐱)呼吸更轻松，身体更轻盈(yíng )，心情也(🤩)有(🗡)所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌(🚝)的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研(yán )究发现：(🕯)随着年龄的增长，有(yǒu )规律地运动锻(🍿)炼可以(yǐ )防止认知(zhī )能力下降。
(👭)聚餐时免不了(le )小酌几杯。长期过量(🍦)饮(🍼)酒会影响气血流动，易导致阴阳失调(🐬)。
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