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其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(🚔)，使(shǐ )夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
黄(🐘)卓指出，4月，我国春播(bō )区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春(🔫)播作物播(bō )种和培育壮苗。其中(zhōng )，南方地区降雨增多，利(🤑)于增加库塘蓄水和农业生产用(yòng )水，早稻育秧移栽顺(shù(🕜)n )利；山西(🚷)中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水(shuǐ )持续(🐱)偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部(bù )墒(🐛)情适宜，但(😘)黑龙江(jiāng )西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部(💢)分土壤过湿(shī )，整地进程略有推迟(chí )。
很多人因为想(🦀)控糖，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做可能引起夜间低血(📲)(xuè )糖，次日(🚏)早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(táng )波动也(👷)会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水(shuǐ )平反而(🧐)更为稳定(🎎)。
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北京交通部门提醒：根据(💋)气象(xiàng )部门预报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日白天有阵雨或雷阵(⬆)雨。雨天路面湿滑，对假期(qī )返程有不利影响。请广大市民关注临近(📴)天气和路况信息，合理规划返程方式(shì )、时间和路线，错(🖊)峰返京，注意行车安全。“七站两场(chǎng )”周边道路交通压力(lì(🔷) )大，周边道(🖥)路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完(wán )) 记者(🚭)从交通运(yùn )输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持(🚓)高位(wèi )运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行(😀)保障力度。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里(🖱)只有主食，其他类型的食物不足(zú )。
4月22日，现货黄金价(🐧)格一度突(🌍)破3500美元/盎司的历史高(gāo )位，点燃市场热情，但随后迅速回(⬆)落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。
“以前他们总说‘(🤥)没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的(de )声音。”在邵(👢)菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属(shǔ )感，这个城市(🌰)才能留(liú )住他们的心。
我们看到的这些溶洞奇观，通(🕵)常要经(jī(🗨)ng )过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在(🗑)沉浸式游览体验(yàn )它的独特魅力之余，一定要注意保护(🐉)好这些珍贵的遗产。
第七，在晚餐(cān )不吃或少吃碳水化合物的(🌃)情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白(bái )质来(🌷)异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(néng )会影(🤽)响睡眠的(🌅)质量。
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