运(💖)动是抗衰良方(fāng ),
来源:人民日报 【来自国新办新闻(wén )发布会的报道(📊)(dào )】
1 坚持运动的人,皮(🍕)肤紧致年轻
聚餐时(shí(🕑) )免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动,易导致阴阳(yáng )失调。
建议:泡脚水温最好在40℃左右,并且(🛵)(qiě )泡脚时间不宜(yí )过长,尽(🤷)量控制在20分钟以内,微微出(🐤)汗即可。
坚持运动和不运动的人,
看头发
假期里,你有没有(yǒu )赖床、玩(➰)手机?中医认为,“久卧伤气(🏯)、久坐伤(shāng )肉”,休息日久躺(🙅)不动,其实很伤气血。
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