想要保持气血充足、提高免疫力,建议做到(dào ):“起居(jū(🤯) )有常(cháng )、饮(yǐn )食有(yǒu )节、(🐩)运动有度、情志有衡”。做好(✔)这“三个一”,帮你把气血补回(💮)来↓↓
气血不足:夜(🦂)晚入睡困难、容易惊醒、(🌯)夜尿多、呼吸沉重。
气血不足:头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
朱超敬:我每次回(huí )到上(shàng )三清(qīng )学校(xià(🛹)o ),走(zǒu )到门(mén )口,看到上三清(👓)那个牌子,我就感觉有一种(🏁)回娘家的感觉。保安大叔说(🍖),你回来了,你来了。然后到学(🌓)校后,孩子们说,老师你来了(📤)。让我觉得特别亲切,就像回到我娘家一样。
4 饮酒过度
其实是在损耗气血运行
4 坚持运动的人,大脑认知更好
当日(rì )的庆(qì(🕡)ng )祝大(dà )会,嘉宾(bīn )观看(kàn )西(🐀)盟县各乡镇等组成12个方阵(🧞)精彩纷呈的表演及民族情(🐙)景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌(🔁)》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓(🥁)、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。
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