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虽然有关营养素与失眠之间关(⚫)系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡(shuì )速度、睡眠(🎇)时间、睡(😏)眠连续性和睡眠阶段之间有关，已(yǐ )经有多项研究证实(👞)。[1]
很多网友亲身体验：
如果(guǒ )是这种情况，建议(🔞)你(nǐ )思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太(tà(🐼)i )少，特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食。
- 几十年前就已经(🖕)发现，在REM睡眠相(快速(sù )眼动睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需(🏗)求会比SWS睡(🔽)眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中(zhōng )的深度睡眠阶段)增(💯)加。所以在限制膳食碳水化合物摄入(rù )后，睡眠的结构也(👽)会(huì )发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(😶)。
国家(🔗)气象中心副(fù )主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大(👳)面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大(😡)部处于返(🛩)青至分蘖期；西南(nán )地区一季稻大部处于三叶期，东北(🕦)地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于(yú )三叶至七(🐂)叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉(mián )花、春(🐮)小麦等作(💥)物处(chù )于播种至苗期生长阶段。
“真的是太了不起了(🚏)，仅(jǐn )仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和(🎭)浩特市赶来的王佳对(duì )记者说。
“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准(🧀)格尔旗嫁给(gěi )了左贤王，居住了12年(nián )，并育有二子，您怎么(😇)看这段历史对鄂尔多斯市的重要(yào )性。”在接受奥斯卡(kǎ(🌥) )记者采访(🐍)时，蒙曼认为，这段历史当然对鄂尔多斯的历(lì )史有很重(🙄)要的作用，但从学术上还有待商榷。
黄卓表示，5月夏收(🕣)粮油作(zuò )物进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东(dō(🦋)ng )北地区大面积春播。
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