剧情简介
(👁)适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技(jì )出版社出(😁)(chū )版的《失(shī )眠》一书(shū )中指出，对于(yú(🌾) )常常失眠(mián )的人(🚊)来说(shuō )，运动是调理睡眠有效的方式(🔚)之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极(🔷)拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的(♟)兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的(👪)睡眠建立良好循环，从而可以从根本(běn )上消除失(shī )眠(🐖)，提高(gāo )睡眠质量(liàng )。
“运动(dòng )是良(🏠)药”的说法由(yóu )来已久，坚持运动有助于激发和改善免(🎹)疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能(👝)明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(💄)体免疫力更好，也更不容易生病。
据悉，为保障神鱼(🎐)节期间口岸的安(ān )全与顺畅(chàng )，勐康出(chū )入境边防检(🔬)查站勐啊分(fèn )站提前与(yǔ )当地政府(🎟)(fǔ )、文旅等相关部门沟通协调，提前评估节日期间出(🐕)入境人员和交通运输工具的流量、流向等动态(🐨)信息，科学合理地调配警力；优化勐啊口岸通关流程(🚰)，开设“神鱼节绿色通道”，为前来参加活动的游客提供快(🚳)速便捷的通关(guān )服务。
5月1日，长江海事部门工作人(📍)员(yuán )在长江重(chóng )庆段保障群众水上(⛅)出行安全。长江海事局供图
双向奔赴
1 坚持运(🦌)动的人，皮肤紧致年轻
4月30日，嘉宾、当地民众(㊗)观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
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