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“运动是良药”的说(shuō )法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力(lì )。人群统计研究显(🎳)示,经常锻(duàn )炼的人(🌁),细胞免疫功能明显(💍)优于那些不运动的(🤢)人(rén )。因此,坚持运动(⭐)的人,身体免疫力更(📺)好,也更不容易生病。
起源于北宋(sòng ),有着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操(cāo )”。八段锦中的“双手托天理(lǐ )三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力。赶(gǎn )快跟练起来吧~
活动期间,西盟县还举行(🐙)60周年成就展、“中华(🍱)民族一家亲”篝火狂(🍋)欢活动等系列县庆(✴)活动(dòng ),全方位展示(👂)60年来经济社会发展(💨)成就。(完) 都说“运动能够抗衰老”,但也有些人发现自己(jǐ )坚持跑步一段时间后,反而看(kàn )上去面部皱纹好像变多了,更“显老”了。这也(yě )让很多人疑惑:运动究竟是延(yán )缓衰老的“良方”,还是过度消耗体(🌕)力、加速衰(shuāi )老的(🍑)“催化剂”?最近清华(❎)大(dà )学的一项研究(👞)揭开了真相。
气(✡)血充足:夜晚(wǎn )入(🍏)睡快、睡眠稳、呼(😴)吸均匀,可以睡到自然醒。
4月30日,庆祝大会上方阵表(biǎo )演。黄兴鸿 摄
本报记者 阮占江 帅标
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