工(👨)人在中药材种植基地施肥。(受访者 供(🏿)图)
看睡眠
差别能有多大?
(😝) 2024年10月,朱超敬因为(wéi )生病住院,两周(📼)(zhōu )没去上课,再见到大家时,很多孩子(🏧)都掉了眼泪。这份被需要、被(bèi )珍惜的(🥙)感觉,正是她一直坚持的最大动力。
(🎁) 适当的运动,有助(zhù )改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指(🔻)出,对于(yú )常常失眠的人来说,运动是(🐰)调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(🔉)(ruò )能坚持跑跑步、做做操、练练太(🥖)极拳等,经过一段时间的体育运动(dòng ),会对神经系统(tǒng )的兴奋和抑制过程起(🎽)到良好的调节作用,为恢复正常的睡(📂)眠建立良(liáng )好循环,从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
5月5日,来(🍻)自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国,她说,“这(🧔)是我第一次和朋友一起(qǐ )来中国,行前(🏥)做(zuò )足了功课,云南、北京、四川…(🤫)…该打卡的地方一(yī )个都没落下。下(xià )次来争取走遍中国更多地方。”
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