剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(fāng )良)(👮) 第一财经 作者：齐琦
总之，吃好才能睡好。如果你长期(qī )为睡(🛫)眠质量差所苦恼(📐)，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(💂)自己的营养是否(🎃)合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久(👓)违的香甜睡眠(mián )。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
不(🐫)吃主食或吃得(dé )太少
煮饭煮粥做馒头煮面条的(de )时候，还会吸进去(✴)很多水。放的水不(🏎)(bú )一样多，熟重就会有很大差异，所(suǒ )以通常膳食建议(⛓)只能说生重。
(🦉)有利于预防失眠
煮饭煮粥做馒头(tóu )煮面条的时候，还会吸进去很(⏫)多水(shuǐ )。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能(🥤)说生(shēng )重。
消费者刘云告诉记者，自(zì )己之前在某平台网购了一把(🙂)电锯，因(yīn )为使用(🧖)问题和售后客服进行沟通时(shí )，客服服务态度较差，在(🌹)聊天界面投诉时(📎)，平台自动触发仅退款的弹窗(chuāng )，询问是否需要仅退款(🎠)。“我是想(xiǎng )就客服(🦏)服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触(chù )发了(🦗)仅退款功能。”刘云说。
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