剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡(shuì )觉，对身(shēn )体的损伤100天都补不(🧖)回(🈴)来。所以，别指望熬完夜第(dì )二天多睡会儿就能弥补(🐉)对气血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(shǒ(🎣)u )机消耗的不只是电量，还有你的(de )气血。此外，熬夜看手(🌜)机(🌙)还容易诱发青光眼。
长期饮食不节、过食生冷(🚻)寒凉的食物，容易损(sǔn )伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。
坚持(🌻)运(🕊)动(dòng )的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经(🛬)常(cháng )运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌(🕤)质增厚、骨质(zhì )的排列规则、整齐。随着骨形态结(😀)构(👮)的良好变化(huà )，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强(⛷)度方面的能(néng )力大幅提(tí )高。
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮(🧤)酒(🌵)(jiǔ )会影响气血流动，易导致阴阳失调。
“一夕(xī )不(🥛)卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所(🎱)(suǒ )以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气(🌪)(qì(💀) )血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤(✏)血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手机还(👿)容易诱发青光眼。
4月(yuè )30日，嘉宾、当地民众观看民(🥇)族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
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