剧情简介
如果(guǒ )是这种情况，建议你思考一下有没有以下(xià )这(🍚)个导致(🚔)失眠的(🍬)原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )。
有流行病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(🍙)能性降(🔑)低相关(🙁)[2]。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风险相关联[3]。一(yī )项随机对照研究发现，晚间运动之后增加(jiā )碳水化合(📏)物供应(📻)，和运动(🎃)后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提(tí )升入睡效果和睡眠质量[4]。
不少人意识(shí )到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯(💅)罪，但很(🗄)多人却(🕚)不了解非(fēi )法提供、收受或者交换公民个人信息的违(wéi )法性。
黄卓表示，5月(yuè )夏收粮油作物进入产量形成关键期，夏收(shōu )自西南向北(🕓)陆续展(📕)开。东北(😜)地区大面积春播。
这两天，一场前(qián )所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅(yào )天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与(📰)人文艺(💥)术跨界(🚴)碰(pèng )撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰(pèng )撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。 央视网消(xiāo )息：“五一”假期，位于北京(🎨)房山的(🔟)溶洞探(😟)险、地下暗河航行等小(xiǎo )众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期(qī )期间有不少游客专门前往(wǎng )溶洞打卡。接下来，我们跟随记者(🔒)去看看(🌝)(kàn )溶洞(❇)里有什么奥秘。
内蒙古大学教授(shòu )郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传(chuán )播文化，对于当地文旅的(🐚)融合发(🌄)展有很(😦)大的提(🤯)升作用。(完) 奥(ào )斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平(píng )均年龄仅32岁，学历高、收(shōu )入高、要求更高的青年群体，如何打(⛄)破传(chuá(🤡)n )统意义(😪)上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化(huà )馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派(pài )员之初面临的难题，亦是她(📁)破局的(🤔)起点。
(📼) 此外，主食吃得太少(shǎo )不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类(lèi )型的食物不足。
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