剧情简介
(🥛) 气血不足怎么补？
“一夕不卧，百日不复”，意思(🍘)是如(rú )果一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以(yǐ )，别指(zhǐ(🥘) )望(🎭)熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(😊)熬夜刷手(shǒu )机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗(hào )的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发(🍰)青(🐷)光眼。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shē(👮)n )体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细(xì )胞分泌的“内啡肽(🌁)”会(✔)在短期内让人产生快感。而且长期运动(dòng )也会对大(🚝)脑产生积极正面的影响。英国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(🌜)功能研究发现：随着年龄(líng )的增长，有规律地运(🐭)动(🌸)锻炼可以防止认知能力下降。
随着(zhe )他的目光望(🛢)去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米(mǐ )石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游(🌱)步(🐝)道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂山(🧦)林已蜕变为生态经济(jì )的新起(qǐ )点。
假期在家越躺越累？
随着(🍾)他的目光望去(qù )，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米(😋)石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点(diǎn )亮，曾(céng )经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点(🗂)。
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