立夏节(jiē(🛀) )气,呵(hē )护健康,还有哪些(🥠)需要注意的?下面这些(📱)误区,请务必绕开。
图(tú )片来源:中国垒球协会微信公众号
立夏节气 合理运动不过(guò )量
中国工程院院士 张伯礼:利用酷暑不想吃东西快速降体重,对人是有(yǒu )伤(🏦)害的。减肥调控饮食是一(🏘)个方面,还要配合合理膳(👟)食,营养充足,结合适量运(🎈)动,综合调理。仅仅靠不吃(🏾)饭来减肥,对身体健康是(🦎)不利(lì )的。
进入立夏后,作息应适当调整,宜晚睡早起,中午适当午睡(shuì ),以助(zhù )消除疲劳,养足心气;日常应尽量保持心态平和、精神放松,静养身(shēn )心才能更好地养护心气。
(👨) “微专业和相关职业能(🚡)力培训课程的开(kāi )展,应(💨)当以‘应用导向、产教(🔕)融合’为核心。高校应依(⛰)托线上平台,推动行(háng )业(🎛)教育资源共建共享,通过前沿技术赋能教学,培养适应行业(yè )需求的(de )复合型人才。”叶明睿说。 这个假期,古镇游成为游客出行新(xīn )选择。入选第四批国家级旅游休闲街区名单(🚆)的重庆南岸区龙门浩老(🏁)街(jiē ),历史感、文艺范儿(🤸)与烟火气交融,吸引不少(🥟)游客前往。
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