剧情简介
最后，少吃主食影响睡(shuì )眠(mián )本身，也是促进发胖的可能(📟)(néng )原(yuán )因之一。失(🕸)眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(🙀)泛认可。同时，失眠(🕣)和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(xià )降(🐷)(jiàng )，进一步促进肥胖。
- 几十年前就已经发现，在(🥅)REM睡眠相(快速眼动(🗺)睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快(kuài )速(sù )眼动睡眠中的深度睡眠阶段(duàn ))增(zē(💿)ng )加。所以在限制膳(🏣)食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(🧥)，宝贵的REM睡眠时间(🏍)缩短，总睡眠时间也缩短。
其实，合(hé )理吃主食有(🛂)利于预防肥胖，不(bú )吃主食或吃得太少反而不利(🥇)于瘦身。
此前(💌)，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各(gè )大平台陆续推出“仅退款”服(fú )务，旨在提升消费者(📜)购物体验、保障(🍿)消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序(xù )的(de )“仅退款”有助于电商行业从(có(😗)ng )低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释(📲)放消费活力，促进(⛴)平台经济健康发展。
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虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(🥍)不一(yī )，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入(💐)睡速度、睡眠时(💔)间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
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