剧情简介
【结(🥜)语】
从北方到南方，立夏时节的中(🏩)国，处处都是瓜(guā )果飘香。这些应季水果(⏹)不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方(🌘)水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨就让这份自然的馈(🎆)赠，伴我们一同开启元气满满的夏(xià )天(✨)！(策划/王峥 设计/任成英) 朝“问”健康(🏭)丨立夏节气如(rú )何养生更“养心”？运动(⛱)贴士(shì ) 食补方子请收好
中国工程(🧛)(chéng )院院士、全国中医运动医学中心主(🏀)任 朱立国：我们的心率一般在中度训(👳)练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再(zài )乘以(🍦)60%，达到这种心率才起到锻(duàn )炼的目标。上(🥍)限尽量不要超过(guò )220减去年龄，再乘以70%。
(💚) 夏季(jì )夜跑对身心有益，是真的吗？(🧀)
深圳极壳科技联合创始人(rén ) 余志(⛵)鹏：我们有一个非常庞大的算法团队(😲)，机器里内置了非常多传感器，比如气压传感器，甚至加速度，它会识别你是在运动还是在(zài )静止状态，你是(🐴)在上坡还是在(zài )下坡，包括你在什么样(🥇)的地形(xíng )就给你什么样的助力。
“微(🌷)专业和相关职业能力培训课(kè )程的开(👹)展，应当以‘应用导向(xiàng )、产教融合’(💹)为核心。高校应依托线上平台，推动行业(♿)教育资源共建共享，通过前沿技术赋能教学，培养适应行业需求的复合型人才(cái )。”叶明睿说。 这个假(🛀)(jiǎ )期，古镇游成为游客出行新选(xuǎn )择。入(🔛)选第四批国家级旅游休(xiū )闲街区名单(🌘)的重庆南岸区龙门(mén )浩老街，历史感、(✅)文艺范儿与(yǔ )烟火气交融，吸引不少游(🍾)客前往。
立夏后，气温逐渐升高，紫外(🔡)线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈(liè )的运动。这样可以避免强紫外(wài )线对皮(🤦)肤和身体造成损害，同(tóng )时减少中暑的(🚍)风险。
热刺(cì )本赛季境况不佳，球队(🥣)战绩非(fēi )常糟糕。但本场比赛，他们却(què(🧜) )是率先取得进球的一方。第12分(fèn )钟，索兰(🥋)克的头球帮助客队取得领先。
立夏(🛢)后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最(zuì )好选择在清晨或傍晚、选择不(bú )剧烈的运动。这样可(🚞)以避免强(qiáng )紫外线对皮肤和身体造成(🏘)损害(hài )，同时减少中暑的风险。
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