气血(🍴)充足(zú ):指甲有光泽、红(📰)润光滑、有弹性,指(🤝)腹饱满(🚖)(mǎn )。
2 坚持运动的人,肌肉质量更好
5 坚持运动的(de )人,骨骼关节(jiē )更好
2025年4月,南方医科大学公(gōng )共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志(zhì )》上发表的一篇研究指出,无需每天都保持(🏆)自(zì )律运动,仅周末 2 天完成(🙌)指南推荐的运动量(每周(zhō(🦍)u )150-300 分钟中等强度运动),在降低(💈)全因、心血管、癌(ái )症等(👫)死亡风险方面,与规(🙋)律运动具有相似的效果。
5月3日,姑娘(niáng )们跳起甩发舞展现多彩民族风情(qíng )。当日,云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游(😪)(yóu )演,展示当地传统文化和(😨)多彩民族风情。中新(xīn )社记(🛷)者 李嘉娴 摄
3 睡前泡脚(🍶)出大汗
近日(rì ),云南省(💂)红河哈尼族彝族自(😄)治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花(huā )朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(mèng )境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉(fěn )色花海成(🤯)市民游客打卡的网红地。图(🐲)为市民游(yóu )客到异龙湖畔(🍆)打卡拍照。徐俊 摄
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