剧情简介
失眠或睡眠(📽)不足与肥胖的关联已(🐰)经得到学界的(de )广泛认(⏭)可。同时，失眠和睡眠不(🐥)足会引起白天精力不(bú )足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。
- 少吃主食不等于能变瘦
4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已(✨)跌至3324美(měi )元/盎司附近(📮)。
为什么吃淀粉食(🎫)物
北京市市场(chǎ(⛄)ng )监督管理局、天津市(🌬)市场监督管理委员会(📊)、河北省市(shì )场监督管理局提醒(xǐng )消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报(bào )电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门(🌈)将及时(shí )依法维护消(🕵)费者的合法权益。(完)(🦇) 经常失眠，睡(shuì )眠(➖)质量低？可能是身体(🤯)缺了这种关键营养，很(😿)多人不(bú )知道
失眠，已(yǐ )经成为现代人最常见的一个烦恼来(lái )源，也是最降低幸(xìng )福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好(hǎo )觉，幸福指数就会大幅度提升。
虽然富含蛋白(🛋)质(zhì )的食物也同时富(🗄)含B族维生素，适量摄入(➕)对睡眠也有帮(bāng )助，但(🔦)如果蛋白质食物过多(🧗)，有可能会适得其反。晚(♟)(wǎn )间避免过多蛋白质(🤕)，而适度摄入淀粉类食品，更有利(lì )于睡眠。
第七(qī )，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(dǎo )致夜间(🔊)肝脏工作负担加重，也(🧔)可能会影响睡眠的质(🏐)量(liàng )。
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