剧情简介
在川(chuān )日资企业恳谈会现场。 四川省贸(🔖)促(cù )会 供图
后(🍉)来，朱超敬又陆续带(dài )来了更多的乐器，根据孩子们的喜(🔔)(xǐ )好，分门别类授课。
很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸(🏃)更轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改善。这是因为运动后(🗺)，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而且(🚯)长期运(yùn )动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项(🕧)长达10年，针对8958名50岁及(🦏)以上(shàng )人群的认知功能研究发现：(📨)随着年(nián )龄的增长(🍿)，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。
适当(🏑)的运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(🆑)眠》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动是调理(lǐ(🏩) )睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(🖨)操、练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育运动，会(huì )对(🏞)神经系统的兴奋和(🏄)抑制过程起到良(liáng )好的调节作用，为恢复正常的睡眠(miá(🛀)n )建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(♊)量。
心脏(zāng )是全身血液循环的中心，肺是人体(tǐ )重要(🎭)的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力(🌳)度，改善肺(fèi )的顺应性，增强肺功能及肺局部的(de )抵抗力等(🔁)，还可以使心脏搏动(🚳)更加有(yǒu )力和规律，保证心脏泵血的节律和(hé )效率，减少(📸)心血管疾病的发作。
一个穴位：足三里
人到了(🐕)一定(dìng )年龄肌肉开始流失，到了老年明显(xiǎn )运动能力下(🦊)降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运(🚇)(yùn )动专家分享了“坚持运动的人和不(bú )从不运动的人”大(👈)腿肌肉扫描图。
(🆒)起初，朱超敬主要教孩子们识谱(pǔ )唱歌，慢慢地，她觉得应(🦓)该有更丰富的内容加入课堂。
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正如邵晖(👤)所言：“我们要把森林资(zī )源变成‘会呼吸的钱袋子’(🐾)，未来这里不仅是中药材基地，更是城里人(rén )向往的‘诗(🐵)和远方’。”
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