剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方良) 第一财(🐲)经 作者(💐)：齐(qí )琦
其实，合理吃主食，是有利于预(yù )防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
- 如(😯)果主食(🏿)不足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入(rù )睡和睡眠质量。
少吃主(🐈)食只能(🏎)短期(qī )变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反(fǎn )弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越(yuè(⏩) )严重。
(🎑) - 几十年前就已经发现，在REM睡(shuì )眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠相(🔂)(慢波睡(🤛)眠，非快(🤣)速眼动睡眠(mián )中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳(shàn )食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(🌠)也会发(🤸)生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时(shí )间也缩短。
B：“没问题，这些都是(shì )刚买新房的(🔨)潜在客(🚌)户，我们互相帮助，共同致富！”
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