剧情简介
B：“没问题，这些都(dōu )是刚买新房的潜在客户，我们(🔥)互相帮助，共同致富！”
一是适度的淀粉类食物能帮助血(🛳)糖(🌄)水平保持稳(wěn )定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒(🍅)或噩梦(mèng )，可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝糖原不足，导(😋)(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(🍒)，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(🛍)。
很(hěn )多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可(🕖)能(🚑)(néng )引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升(shē(🍕)ng )高，上午的血糖波(bō )动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二(🦓)天血糖水(shuǐ )平反而更为稳定。
如果是这种情况，建议你(📬)思(🏤)考(kǎo )一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太(🤗)少(shǎo )，特别是晚餐少吃或不吃主食。
很多人因为想控(kò(👰)ng )糖(🍉)，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日(⛑)早上的空(kōng )腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增(🧑)大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平(pí(📲)ng )更(😙)为稳定。
好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂(🍵)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(de )肉，几乎都是高脂肪的(🍟)。何况，很多好吃的菜肴都加(jiā )入了不少糖，以增(zēng )加“浓郁感(🎿)”“醇厚感”。
《啄木鸟行动》常见问题
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