剧情简介
(🌕)很多人一想到运动，就会马上(shàng )联想到“我要自律起(🌔)来，每天都坚持运动”。其(qí )实越来(🛡)越多研究发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求自己(jǐ )自(🐆)律。
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
适当的运动，有助改善睡眠。中国(⬆)医药科技出版(bǎn )社出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于(🙂)常常失眠的人(🔱)(rén )来说，运动是调(🦋)理睡眠有效的(de )方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(🔏)、做做操、练练太极拳等，经过(👴)一段(duàn )时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和(🔑)抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本(🤑)上消(xiāo )除失眠，提高睡眠质量。
差别能有多大？
《南唐李后(🈯)主》剧照。广州粤剧(⛓)院 供图
原价上千元的“贵妇霜”，在某网(wǎng )络店铺(📽)里标价不到百元，看似“捡个便宜(♐)”的背后(hòu )，实则是一起销售假冒注册商(shāng )标的商品(🌞)案。湖南省湘潭市岳塘区人民检察院近日在审查该案件时，引导(dǎo )公安机关在证人(🛣)证言核实(shí )、物证鉴定补充等方面进一步侦查，通过回访证人、重新鉴定关键物(📦)证，提升证据的准确性与可靠性，推动案件办理进程(🔐)。
假期在家(🔄)越躺越累？
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