马齿苋最突出的营养价值,就是ω-3脂肪酸含(hán )量非(fēi )常高。要知道,植物性食物中(zhōng ),ω-3 脂肪酸的含量很(🎏)少,100克(kè )鲜马齿苋叶约300~400毫克(👁)ω-3脂肪酸(🛹),这个含(hán )量比鲈(📞)鱼和带鱼还要高,大约(yuē )是带鱼(yú )含量(liàng )的2倍,而植物性(xìng )食物里大多没有ω-3脂肪酸,因此马齿苋也被(bèi )认为是 α-亚麻(✋)酸最(zuì )丰富的植(zhí )物(wù )来源之(zhī )一。
(⛳) 绛州署(⛳)景区广场上,杨碧云蹲(dūn )身为儿子郭梓硕(shuò )系(xì )紧鞋(xié )带。这个“Z世(💍)代”妈妈加入新绛县(🌹)爱心公益(yì )联盟(méng )已有(yǒu )7年(🚶)。工作热情很高(gāo )的她(tā ),是115名志愿者的“联(👌)络员”和“服务员”。
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