还是(shì(🚝) )加(jiā )速(sù )衰(shuāi )老(lǎo )的(de )催化剂?
气血充足:眼睛清澈明亮、神采奕奕。
5月3日,拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日,云南省(⌛)临沧市沧源佤族自治县(🐼)举(jǔ )行2025年(🥫)佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民(🛋)间文化艺术游演,展示当地传统文(🌾)化和多彩民族风情。中新社记者 李(🍴)嘉娴 摄
经典粤剧《南唐李(lǐ )后(hòu )主(zhǔ )》在(zài )广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
很多人一想到运动,就会马上联想到“我(👈)要自律起来,每天都坚持运动”。其实(❄)越来越多研究(jiū )发现,健康运动不(🚥)要过于苛求自己自律。
假期里(㊗),你有没有赖床、玩手机?中医认(〰)为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久(🌴)躺不(bú )动(dòng ),其(qí )实(shí )很(hěn )伤气血。
坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环,加(💂)强骨的新陈代谢,使骨径增粗、肌(🕥)质增厚、骨质的排列规则、整齐(🧦)。随着骨形态结构的良好变化,骨的(🔔)抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(👙)方面的能力大幅提高。
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