六年时间里,朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识(shí ),课(kè )堂内(👊)外,她和小朋友们无话(🦋)不谈,尽力去解决他们成(chéng )长过程中的小烦恼。
建议:吃饭时要专(🤗)心,不要刷视(shì )频或干(😍)别的事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血。
(❌) 生活中很多不经意(😎)的习(xí )惯
健康运(🥖)动
让孩子们享受音乐的乐趣
不用苛(kē )求自(zì )己太自律
(🕷)起源于北宋,有着800多年(✋)历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有(🐡)助于调理气血,改善倦(🗿)怠乏力。赶快跟练起来吧~
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