剧情简介
2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子(🐉)都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜(💮)的感觉(jiào )，正是她一(yī )直坚持的(🐩)最(🍧)大(dà )动力。
两张照片分别(bié(🔢) )为(🎼)70岁铁人三项运动员的大(dà )腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与(🧓)之相比，大腿肌肉含量明显流失很(🚬)多，皮下脂肪更多。
按摩足三(sā(🕷)n )里，有助于(yú )补益脾胃、调(diào )养(🐯)气(🥛)血。长期坚持有延缓(huǎn )衰老的效(🎈)果(🚛)，还可以起到(dào )保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校专门把课重新安排了，一、(🕛)二年级调到一块，三、四年级调到(☝)一块，五(wǔ )、六年级调到(dào )一块，音(🔇)乐(lè )课全部合堂。全校的所有学(⛸)生(⭐)都非常开(kāi )心，觉得学校来了一(📈)个(🗿)优(yōu )秀的音乐老师。
坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更(🎭)好看。
朱超敬并不是很在意学(🏓)(xué )生们进步有多(duō )大，有多快(kuài )。在(🐙)她看来，孩子们能在每周一的下(😫)午(🎁)(wǔ )，尽情享受音乐带来的欢(huān )乐(📖)，才是最重要的。
朱超敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实我都不太(🧡)注意，但是每次(cì )来了之后，他(tā )们(⭐)一下就能(néng )看到。我感觉(jiào )他们对(🦊)我的观察，特别仔(zǎi )细，其实他并(💩)不(🚄)是在观察(chá )你，而是他在用心爱你。
本报记者 阮占江 帅标
8 坚持运动的人，身体免疫力好
其实是在损耗气血运行
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