其实,合理吃主食有利于预(🔪)防肥胖,不吃主食或吃得太少反(🎬)而(ér )不利于瘦身。
此外,主食(⭕)吃得太少不好,不意味着餐盘里(🦖)只(zhī )有主食,其他类型的食物(wù(📃) )不足。
北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图
不吃主食或吃得太少
·轻体力活动女性 200 克粮食就够了,按大(dà )米饭来说(😅),差不多是每餐吃盛饭的小碗浅(😒)浅 1 碗。如果运动较多,那就可以再(🐡)加量。
在(zài )实物金消费方面(🍖),虽然整体实物金消费(fèi )需求出(📃)现下滑,但投资金(jīn )条却依旧紧(🚅)俏。据中国黄金协会统计,2025年一季度,我国黄金消费(fèi )量为290.492吨,同比下降5.96%。其中,黄金首饰消费量为134.531吨,同比下降26.85%;而(ér )金条及金币消费量却达到138.018吨(⚡),同比增长29.81%。
反而不利于瘦身(⛲)
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