饮(yǐn )食方面,均衡的营养摄入是保持身体健康的基础。建(😁)议多摄(💯)入(rù )新鲜水果、蔬菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和高盐食物的(de )摄入。保持规律的饮食(💻)时间,能(🏽)有效促进新陈代谢,增强身体(tǐ )免疫力。
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