剧情简介
经(jīng )常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和(hé )韧带(🎏)更厚(🏫)。从而(🍸)减轻(🛢)关节(🎧)负荷(😘)，增加关节的稳(wěn )固性和灵活性。
朱超敬：调完琴之后，他(tā )正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上(shàng )课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁(liáng )老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一节(jiē )课。
朱超敬：培训机构一般是周六周日比(bǐ )较忙，我们周一是(🍇)公休(🗽)，孩子(👌)去上(🤰)学，老(🚝)公去(🚒)(qù )上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一(yī )，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅(lǚ )行，最起码出去放松了一下。
现在，每周一次的(de )音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱(zhū )超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止(zhǐ )符。
建议：吃饭时要专心，不要刷视(🍋)频或(🦆)(huò )干(🏌)别的(🦇)事情(🍔)。注意(👧)早上(😥)9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(jīng )当令，胃中空，不利于养气血。
每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐(lè )课的日(rì )子。
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