- 少吃主食不等于能变瘦
如果能(néng )吃到(dào )一部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米煮的饭,效(xiào )果更好。因为糙米中(🤪)含有比精白米多几倍的γ(📧)-氨基丁酸和(hé )B族维生素,而(🏋)且糙米饭的消化速度较慢(🚂),缓慢释放葡萄糖(táng ),更有利(💜)于持续合成糖原而不是合(🚈)成脂肪。
原油市场(chǎng )方(📊)面,上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举(jǔ )行,商讨6月增产计划,叠加美国原油库存增加,引发市场(chǎng )对原油供应过剩的担忧,国际油价承压下跌。上周国际油(yóu )价(🖼)创下3月底以来的最大单周(👵)跌幅,其中美油累计下跌7.5%,布(🏎)(bù )油累计下跌8.34%。
此外,主(🏰)食吃得太少不好,不意味着(🛁)餐(cān )盘里只有主食,其他类(💐)型的食物不足。
-轻体力活(huó )动女(nǚ )性大约需200克粮食,差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如(rú )果运动较多,可以再加量。
据韩媒介绍,金文洙1951年9月(yuè )出生于韩国庆尚(🕛)北道永川市,20世纪70至80年代活(😠)跃于劳工运动(dòng )和民主化(⏱)运动。此后步入政坛,历任第(🎯)15至17届国会议员,并(bìng )于2006年和(⛵)2010年两次当选京畿道知事,在(🤳)尹锡悦政府中出任(rèn )雇佣(yòng )劳动部长官。
Copyright © 2009-2025