剧情简介
可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其(🐸)中的科学道理是什么呢？
一项随机对照研(yán )究发现，与运动后(🚇)(hòu )不吃碳水化合物相比，晚间运(yùn )动之后增加碳水化合物供应能有(🥑)效地提升入睡效果和睡眠质量。
(🗨) 有利于预防失眠？
在黄(huá(🐑)ng )金震荡调整(zhěng )的背景下，白银、铂(💄)金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；(🐠)铂金价(🌜)格回升至996美元上方，较年初上(shàng )涨约10%。
A：“哥(gē )，我最近刚开(🏵)了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”
国铁南昌局(♍)南昌西站值班员 何双：新的这个(🛐)网约车候车(chē )区更加舒适(shì )、智(⛸)能，大家可以(yǐ )通过我身侧的这个(🍾)LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。
二是在晚餐不吃(⛄)或少吃(🛬)碳水化合物的情况下(xià )，为了维持血糖稳(wěn )定，身体不得不拆(🥥)解蛋白质来(lái )异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影(📷)响睡眠的质量。
第三，如果主食(🌹)不足(zú )，其他食物(wù )也没有相应增(📃)加，则晚间会产生饥饿感，从而影响(⏺)入睡和睡眠质量。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族(🥗)维生素(🍻)，适量摄(shè )入对睡眠也有帮助(zhù )，但如果蛋白质食物过多，有(yǒ(🗃)u )可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有(🔘)利于睡(shuì )眠。
北京交通(tōng )部门提醒：根据气象部门预报(bào )，4日夜(☔)间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨(➿)。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近(🎛)天(tiān )气(🔵)和路况信息，合(hé )理规划返程方式、时间和路线(xiàn )，错峰返京(🔖)，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(yì )拥堵，倡(📀)导市民优(yōu )选公共交通(tōng )出行。(完) 记(jì )者从交通运输部了解(🏈)到，“五一”假期第五天，交通出行保持(🦅)高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(mén )多措并举加大出行(há(🏨)ng )保障力度。
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