剧情简介
不吃主食或吃太少
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存连续三周减少(👕)，分别在(🍂)4月11日、(🗜)18日、25日(🎦)当周减(🈸)少了194823千(⛹)克(kè )、(🐉)54898千克和13623千(qiān )克。
不(bú )吃主食或吃(chī )得太少
膳食指南的(de )建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
(💇)第五，几(❌)十年前(⚽)就已经(💔)发现，在(📲) REM 睡眠(miá(🕺)n )相中，身体(tǐ )对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡(shuì )眠相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
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