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剧情简介
- 在动物实验中发现，增加碳水化(😀)合物摄入会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而(🛰)色氨酸在(zài )大脑中会被代(🐃)谢为血清素和褪黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳(🥟)水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨(🏌)(ān )酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生(🥘)成量。
-少吃主食影响睡(💂)眠(mián )本身，也是促进发胖的可能原因之一
(🍔) 最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(🌞)胖的(de )可能原因之一。失眠或(🔎)睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的(👘)广泛认(rèn )可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(dòng )意愿下(🛵)降，进一步促进肥胖。
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北京交通(tōng )部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测(😇)调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部(bù )“抬(📴)杆”放行，高峰时段确保开道(👍)(dào )率100%。增加备勤力量、前置救援装备(bèi )、加(🔶)强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升(shēng )通行效率。
其实(♈)，合理吃主食(shí )，是有利于预防肥胖的，长期而(💌)言(yán )也是有利于预防肥胖的。
有流行病学研究发现，摄入更多的优(🏪)质碳水化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性(💽)降低相关。也有(yǒu )研究提示(🍂)，中国北方吃大量主食的(de )膳食模式与较低的(🐏)失眠风险相关联。
煮饭煮粥做馒(mán )头煮面条的时候，还会吸进去很(📧)多(duō )水。放的水不一样多，熟重就会有(yǒu )很大(🕉)差异，所以通常膳食建议只能说生重。
投资风向的转变，在消费市场(🌷)上也有所体(tǐ )现。第一财经在上海看到，多家(🗿)金(jīn )店虽然人头攒动，但不(🏒)少消费者不(bú )再只盯着黄金饰品，而是开始(🤷)在铂金、白银饰品柜台前(qián )驻足挑选。“最近来问铂金、白银(yín )首饰的(🏆)顾客明显多了。”上海市区(qū )一家金饰品牌店(🈷)员说，大家都觉得(dé )现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不(🏫)仅(jǐn )价格更实惠，款式也很多样，很适(shì )合日(🖨)常佩戴。
不吃主食或吃(🍏)太(tài )少
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