剧情简介
(👅) “DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化(huà )水平，来估(🔶)算的身(🌽)体(tǐ )生物年龄，这种方法(fǎ )被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身(🔞)体的DNA甲(🦍)基化年(nián )龄更年轻，也就意味(wèi )着运动确实可以有效地的延缓身体衰老(🥁)。
1 休息日久卧
中医有一个有名的(de )补血方——当归补血(xuè )汤，由黄(🌞)芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用(⤴)于气血(⏱)两虚的人(rén )群。
看牙齿
“DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是(😄)通(tōng )过(✏)测量人体DNA的甲基化(huà )水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称(📕)为“表观(🌂)遗传时钟”。因此，运动(dòng )会让身体的DNA甲基化年(nián )龄更年轻，也就意味着运动(🐡)确实可以有效地的延缓身体衰老。
2 坚持运动的人(rén )，肌肉质量更好
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