剧情简介
可能有(🍻)人会问：吃淀粉食物有利预(🖲)防失眠，其中的科学道理是什么呢？
恢复正常主食量之(🗯)后，不仅体力精力变好，情绪更(🧖)稳定，心(xīn )情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。
虽然有关营养素与失眠之间(🎳)关(🔥)系的研究结(jié )果不一，但已(😰)经有(yǒu )多项研究(jiū )证实，碳(tàn )水化合物(wù )与入睡速度、睡眠(🐰)时间、睡眠连续性和睡眠阶(🛠)段之间有关。
二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费(🐓)者，尤其是老年群体要守好手(🐒)(shǒu )中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、(📠)医疗服(fú )务的“神(shén )医”广告(gà(🕋)o )，以及假(jiǎ )借传统中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功(🐍)效的“神药”广告；不要被宣称(🤥)可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要(😩)轻信“零糖(táng )”“零卡”“无添加”“不含(🚤)防(🔌)腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要(yào )仔细分辨(biàn )广告中人(💜)(rén )物身份的(de )真实性，不要轻信(🤖)所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
规则缺陷导(😜)致滥用
为什么吃淀粉食(👑)物
上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划(👜)今(🎷)年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特(tè )朗普政府(fǔ )的关税政(zhèng )策和(😣)贸易(yì )保护主义(yì )政策，强调(🏢)“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政(🔕)策可能会削弱美元的价值，并(🤭)表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公(gōng )司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌(🛋)，由(🏓)于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域(yù )，公司警(jǐng )告称关税(shuì )或进一步(bù )影响(🤴)利润(rùn )。
- 在动物实验中发(🔫)现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🏘)酸在大脑中会被代谢为血清(🍽)素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(🎂)脑(🎎)的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(hēi )素的生成(chéng )量。
有流行病(bìng )学研究发(fā )现(🈹)，摄入更多的优质碳水化合物(🍘)，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方(🔃)吃大量主食的膳食模式与较(🔄)低的失眠风险相(xiàng )关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运(😘)动(🕰)后不吃碳水化合物相比，能非(fēi )常有效地(dì )提升入睡(shuì )效果和睡(shuì )眠质量[4]。
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