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心脏是全身血液(🏀)(yè )循环的中心,肺是(shì )人体重要的呼吸器(😫)官。经常运动可以增强呼吸肌的肌(jī )肉强度和力度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局(jú )部(🏴)的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加有力(🐎)和规律,保证心脏泵血的节律和效率,减少(🚃)心血管疾病的发作(zuò )。
5月3日,上万人在(🐽)孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融(róng )媒体中心(🍐) 供图
当日的庆祝大会,嘉宾观看西盟(🤽)县各乡镇等组成12个方(fāng )阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新(xīn )歌》。该情景舞(👣)蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟(mé(🗜)ng )誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、(🕡)抗疫稳边、北(běi )京回信、盛世佤山等篇(😰)章。
8 坚持运动的人,身体(tǐ )免疫力好
(🎭) 2025年4月(yuè ),南方医科大学公共卫生学院的(🔡)研(yán )究人员在《美国心(xīn )脏协会杂志》上发(🐈)表的一篇研究指出,无需每天都保(bǎo )持自律运动,仅(🍖)周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分(fè(🤝)n )钟中等强度运动),在降低全因、心血管、(💺)癌症等死亡(wáng )风险方面,与规律运动具有(😦)相似的效果。
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